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Qué ejercicios puedo hacer

19 febrero, 2018videocaidas, ejercicio, prevencion, rehabilitacion, salud publicaosmachope

Como decíamos la semana pasada cada vez se sabe más que el ejercicio es de lo más importante para la salud, y a cualquier edad. Previenen de múltiples cosas, entre ellas las caídas.

Estas caídas producen mucho miedo no sólo a las personas mayores, sino también a sus familiares, por las graves consecuencias que producen.

Para saber quién está en riesgo de caer, hay una pequeña herramienta que aprovechamos a enseñaros, ya que lo hemos desarrollado en el hospital, y que ya comenté en un blog más técnico como son las #PildorasGBE de @semeg_es. Perdonad, pero de vez en cuando hay que aprovechar la oportunidad para hacerse autopublicidad.

Así que si ves que estás en riesgo de caer, una de las cosas que puedes, Y DEBERÍAS HACER, ES EJERCICIO.

Pero en las personas mayores cómo se puede hacer este ejercicio tan bueno.

Pues esta semana os invitamos a ver algunos videos que he recopilado gracias a la ayuda de @alex_BuOl, @Cal_Moures y Rosana que os pueden interesar mucho.

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Qué excusa te has dado para subir las barandillas al final de la vida

6 noviembre, 2017debateamor, caidas, confort, demencia, enfermeria, fin de vida, funcion, paliativo, psicogeriatria, sd confusional, terminalidadosmachope

Pues sí, tengo fijación con las barandillas hospitalarias. Ya hablé de ellas hace un tiempo, al principio de esta historia. Y hoy vuelvo a hablar de ellas.

Y es que tengo una cruzada personal con ellas. Creía perdida de antemano, pero me divierte seguir intentandolo. Pienso perdida, primero por las propias personas que muchas veces las piden «por seguridad», como decía Eva en un comentario en la entrada previa. Aunque otras veces agradecen que les preguntes si les importa no tenerlas.

Pero tenerlas cuando alguien se está muriendo y está sedado, creo que es totalmente innecesario. Y de eso va la pregunta maliciosa de este mes.

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Las sujeciones y como evitarlas

17 noviembre, 2016debate, temaalzheimer, caidas, demencia, enfermeria, estructura, organizacion, prevencion, psicogeriatria, residencia, sujeciónosmachope

A raíz de la #preguntamaliciosa reciente sobre sujeción tras una fractura de cadera en residencias, se me replicó por parte del dr Antonio Burgueño director del programa desatar.

«Lamentable que un geriatra prescriba sujeciones al alta del hospital …. queda mucho por hacer en España ….. !!!!»

Y tiene toda la razón. Sobre todo ahora, que por fortuna hay un movimiento muy importante para eliminar las sujeciones de las residencias. Así que, cómo puede ser que un geriatra como yo puede estar de acuerdo con pautar sujeciones o simplemente defender su uso en ocasiones. Pues de eso voy a hablar en el tema de este mes, porque esa es la intención de la #preguntamaliciosa y de este blog, fomentar la discusión en aspectos que vivimos a diario.

Pero además quiero agradecer al dr Burgueño que ha participado también a la hora de comentar mi post de forma anticipada, siendo sus réplicas las señaladas en rojo.

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Caídas en la población anciana española

13 octubre, 2016articulocaidas, fármacos, funcion, miedo a caer, ortogeriatria, osteoporosis, pronostico, rehabilitacionosmachope

Este mes permitidnos un poco de autopublicidad, ya que comentaremos un artículo casi recién salido sobre caídas a nivel poblacional.

Es el artículo publicado por la sección de investigación de nuestro centro en la revista de la SEGG con el título: Caídas en la población anciana española: incidencia, consecuencias y factores de riesgo.

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Sujetar o no sujetar, esa es la cuestión

6 octubre, 2016debatealzheimer, caidas, demencia, enfermeria, fisioterapia, fractura cadera, funcion, osteoporosis, psicogeriatria, rehabilitacion, sujeciónosmachope

Ando últimamente haciendo una suplencia temporalmente por ortogeriatría. Y los familiares al alta siempre preguntan lo mismo en el caso de que la persona recién operada de la fractura de cadera por una caída, esté desorientada intentando levantarse y tiene que volver a su domicilio que es una residencia. Generalmente se da un alta precoz, sin un andar estable, es más, algunos aguantando sólo el estar de pie precariamente. Pero algunas veces se están levantando continuamente. Y la pregunta es tan sencilla como: ¿le tendrán que sujetar en la residencia?

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Señora, ¿dónde tiene lo del botón?

8 septiembre, 2016debateambulatorio, caidas, domicilio, funcion, geriatria, tecnología, telealarma, telemedicina, telesaludosmachope

Para reiniciar esta tanda de preguntas maliciosas, comenzaremos con una que cualquiera que haya ido a un domicilio de una persona mayor que viva sola, sabrá a qué viene.

Y es que si sustituimos «el botón» por «telealarma», quién no sabe a qué nos referimos.

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¿Qué me ha interesado de la salud?

25 May, 2015articuloACV, caidas, cardiologia, criterios clinicos, demencia, deprescripcion, DVA, efecto secundario, enfermeria, formacion, geriatria, psicogeriatria, salud2.0osmachope

Esta semana, más que un blog al uso, vamos a probar un experimento, aunque ya el blog en si mismo es un experimento.

Hoy publicaremos un videoblog de una sesión hecha en marzo, con el resumen de 20 artículos publicados en los 6 meses previos.

Espero lo disfruteis

Analísis crítico de hipoglicemia por tramadol

30 marzo, 2015articulocaidas, diabetes, efecto secundario, fármacos, opiaceoosmachope

Este mes analizamos el artículo
Fournier JP et al. Tramadol Use and the Risk of Hospitalization for Hypoglycemia in Patients With Noncancer Pain. JAMA Intern Med. Published online December 08, 2014. doi:10.1001/jamainternmed.2014.6512
Artículo en el que se concluye que el inicio de uso del tramadol, comparando con codeína, está asociado a un riesgo de hipoglicemia.

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Perdón, ¿me puede cambiar la baranda de posición?

6 marzo, 2015debatebarandilla, bioetica, caidas, enfermeria, funcion, sujeciónosmachope

Empezamos el mes de marzo preguntándonos por qué aún escuchamos tan a menudo esta frase, ya sea para que la bajemos, o en otras ocasiones para que la subamos.